KONSTANTIN: Ingin Tubuh Ideal?

13.7.10

Ingin Tubuh Ideal?

Memiliki bentuk tubuh atletis dan sehat merupakan impian hampir semua orang. Jika kita sudah berusia paruh baya atau pernah hamil, atau pun juga sering mengkonsumsi terlalau banyak makanan atau minuman beralkohol memungkinkan Anda memiliki beban lemak di perut. Dan beberapa fakta yang bisa kita simak kali ini.

Secara medis, lemak perut sebenarnya bisa bisa hilangkan tapi memang untuk saat ini, secara jujur tidak ada formula khusus dan tepat yang secara ajaib bisa langsung menghilangkan lemak perut. Namun, memang pola diet terhadap makanan tertentu yang dibarengi olahraga khusus mampu menghilangkan lemak perut.

Dan lemak perut merupakan lemak pertama yang cenderung hilang saat Anda menurunkan berat badan. 99% orang yang menurunkan berat badan mengalami penghilangan lemak di area perut terlebih dahulu sebelum area tubuh lainnya. Ini dikarenakan lemak yang tertanam di daerah pinggang lebih aktif secara metabolik dan lebih mudah dihilangkan dibandingkan lemak di bawah kulit. Semakin banyak usaha Anda untuk menurunkan berat badan akan semakin cepat menghilangkan lemak perut.

Sebuah studi yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan, diet kalori terkontrol bisa mengurangi lemak dari area pinggang partisipan yang obesitas. Kemudian Anda juga bisa menghilangkan lemak perut dengan mengkonsumsi diet 1.600 kalori yang kaya lemak-lemak tunggal tidak jenuh. Dan asam lemak tunggal tidak jenuh juga terbukti bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung. Dan dalam makanan, asam lemak tunggal tidak jenuh itu ada pada buah alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, zaitun, kacang kedelai, cokelat, minyak zaitun dan canola oil merupakan pilihan lemak terbaik. Namun demikian, mengkonsumsi yang dibarengi gerakan olah raga akan menghilangkan lemak di perut.

Dan untuk menurunkan berat badan, otot-otot perut Anda harus tidak ditutupi lemak berlebihan. Dan untuk menguatkan harus denagn berolah raga untuk membuat perut terlihat lebih kencang dan langsing. Jadi terapkan diet sehat dengan kalori terkontrol serta olahraga teratur, dengan kisaran waktu 60 menit. ath/konstantin

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.

Ungkapan Singkat

Mengucapkan kebaikan, jauh lebih mudah ketimbang melakukannya. Namun senyuman melebihi dari jutaan ucapan kebaikan.

Kenyaman hidup dalam komunitas, adalah kerugian saat hidup bermasyarakat. Bagai petualang yang hanya ingin bertualang dengan kelompoknya petualangnya saja

Bersyukur kala nafas masih berhembus. Itu atu tanda melekatnya kasih setia Tuhan, memberi waktu kita kembali padaNya

Hamba yang baik melakukan yang seharusnya dilakukan hamba lainnya, tanpa keluhan pun perhitungan

Memang bukan memberi kelimpahan atau kekurangan... tapi mencukupkan yang kita butuhkan... Selamat beribadah dengan bersyukur atas kecukupan yang Tuhan berikan

Bila ingin perjuangkan kebenaran, perjuangkanlah demi keyakinan bukan keinginan. Kebenaran ada pada setiap keyakinan bukan setiap keinginan.

Segala kerusakan hanya dapat diperbaiki ahlinya. Jadi bila kendaraan rusak, bawalah ke bengkel. Bila akhlak rusak, bawalah kepada Tuhan, bukan hamba Tuhan.

Kita takkan sanggup menampik dosa. Apapun emblem kehidupan yang kita sandang, kekuatan pun kemampuan kita terbatas. Jadi bawalah dosa pada Pemilik Kehidupan ini.

Kedekatan hubungan, membentuk perangai yang sama.
Itulah mengapa, kedekatan manusia dengan ajaran moral, membentuk perangai hidupnya.

Jika anda ingin menambahkan kirim ke e-mail admin :
tricitra@gmail.com

Ungkapan Singkat

Bersyukur adalah cara tepat mengatasi segala kekurangan. Bersyukurlah untuk suka duka yang Tuhan sediakan setiap hari

Suka cita mengatasi duka, sukacita kucilkan dendam. Penguasaan diri enyahkan kebodohan

Setiap pribadi berpotensi menginspirasi lingkungan kehidupannya sendiri. Tapi merasa benar itu, adalah salah besar

Hidup yang baik bukan hanya ucapan baik yang tanpa perbuatan baik. Namun melakukan kebaikan untuk menghadirkan kebaikan hati Tuhan adalah sia-sia.

Yang menyatakan kelebihan, tengah menggelar kekhawatiran. Kejujuran tak akan menghasilkan kekhawatiran...

Tuhan memberikan dan mengambil milik Nya. Lakukan kebaikan Illahi, tanpa harapan insani...

Kebaikan tak terukur hati dari sekedar ucapan. Tapi perlakuan baik mampu menggugah hati, lebih dari ungkapan kata-kata bijak...

Kehancuran bumi diawali dari anggapan, bahwa bumi ada hanya untuk memenuhi kebutuhan manusia, bukan untuk mengelola ciptaan Sang Pencipta.

Kepunahan Flora pun Fauna di muka bumi, akan terus berlangsung selama bumi dianggap tercipta hanya untuk manusia dan bukan untuk kemuliaan Pencipta.

Rutinitas yg baik setiap hari adalah ibadah. Namun ibadah yg baik adalah membiarkan ibadah orang lain bisa terlaksana.

Usaha mengelola hidup yang baik adalah dengan perbuatan nyata, bukan wacana, wacana dan wacana...

Kesadaran penyertaan Tuhan di tiap hembusan nafas, bukan hanya pada masa-masa sulit atau pun masa-masa kesukaan, perlu ditingkatkan.

Memikirkan suatu ajaran memang lebih mudah ketimbang memahami. Dan memahami ajaran akan lebih mudah ketimbang mengajarkan. Dan keduanya terasa sulit saat menjalankannya.

Mensyukuri nikmat Illahi akan lebih terasa nikmat saat orang lain juga menikmati kenikmatan rasa syukur itu. Inilah saatnya bersyukur untuk menikmati kebersamaan dari Sang Illahi

Kejujuran tak terukur lewat saat terlontar ucapan yang benar. Karena kejujuran hanya terukur saat hati mengungkap. Manusia selalu melihat paras, tapi Tuhan melihat hati.

Kesetiaan dalam hidup harus lebih nyata. Sekalipun memang kesetiaan pada sesama tak senikmat pada harta. Dan kesetiaan pada Yang Kuasa tak semudah pada sesama.

Pengharapan adalah gambaran kedepan yang harus digapai dalam kehidupan. Saling menyayangi dan menghormati adalah kiat manjur menggapai pengharapan Illahi.

Yakin akan Kebenaran adalah anugerah Illahi yang pantas dibagikan. Keyakinan sejati, tidak teradopsi melalui ucapan ajaran, namun melalui ungkapan perbuatan.

Segala kebaikan berasal dari Tuhan. Jadi simpan kebanggaan karena kebaikan yang kita lakukan. Karena kebaikan itu ada, karena Tuhan memampukan kita melakukan kebaikan.

Kebaikan akan lebih mudah kita ucapkan bila kebaikan itu telah biasa kita lakukan.

Jika anda ingin menambahkan kirim ke e-mail admin :
tricitra@gmail.com

PRO-file

13.7.10

Ingin Tubuh Ideal?

Tidak ada komentar:

Posting Komentar